こんにちは！スタッフの伊藤です。

今回はお店に置くようの本を買いに行ったら、素敵な本に出合いました


ずぼら筋トレという文字が私にはかなりトキメキを感じ手にしました


片足でたち、立った方の膝を曲げる。体幹は床と並行
グラグラします！



先程の姿勢から膝を伸ばしきり、これを繰り返し８回を２セット

これは本当にずぼらなのでしょうか？？？？
と思いましたが、綺麗なヒップラインを目指す方にはおススメです