皆様こんにちは、スタッフの石塚です。

ここ数日、寒波の影響でものすごく寒いですね。
日本海側では、例年よりも早く積雪しているようです

今日は、目的別のお風呂の温度についてお話ししようと思います。

【42度以上は疲労回復】
42度以上のお湯だと交感神経が働き、新陳代謝が促進されるため、汗をかいて老廃物が排出されて疲労回復になります。
43度前後のお湯で、半身浴で10分ほど入ると疲労回復になりますよ

【41度で肩こり改善】
41～42度のお湯で20～30分の全身浴をすると肩こり改善になります

【38度前後は、半身浴でリラックス】
37～39度のお湯で、眠りにつく１時間前に半身浴で入ります。
そうすると、身体がリラックスして、眠りの質もよくなります


12月22日は【冬至】なので、ゆず湯で身体を温めて、この寒い冬を乗り切りましょう！





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レディス中医美容サロン 美美
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