股関節ストレッチ
2017年11月03日
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スタッフブログ
皆さんこんにちは、スタッフの石塚です
11月に入りましたが、皆様いかがお過ごしですか?
朝晩大分寒くなり、足が冷えてきた私は、夜寝るときに靴下を履き始めました
寒くなると足が冷える方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか?
そんな足が冷える方に、足が暖かくなる股関節のストレッチをご紹介します!
●内ももを伸ばすストレッチ
●四股ストレッチ(太ももを後ろに押しながらやるのがポイント)
硬くなった股関節が柔らかくなり、下肢への血液循環が良くなって足が暖かくなります。
私も寝る前に行いますが、足先までぽかぽかになりますよ
浮腫みにも効果ありです
皆さんも是非やってみてください
SSKCハリマッサージ
レディス中医美容サロン 美美
住所:静岡県浜松市西区志都呂二丁目39番15号
TEL:090-8548-3380 受付時間:10:00~18:00
定休日: 木曜午前・土曜午後・日曜・祝祭日
アクセス:イオンモール浜松志都呂 徒歩7分
各種保険・交通事故・自賠責・労災取扱
自賠責保険での交通事故治療お任せください。
ハリマッサージ:http://sskcsekkotuin.web.fc2.com/
中医サロン美美:http://sskcbibi.web.fc2.com/
11月に入りましたが、皆様いかがお過ごしですか?
朝晩大分寒くなり、足が冷えてきた私は、夜寝るときに靴下を履き始めました
寒くなると足が冷える方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか?
そんな足が冷える方に、足が暖かくなる股関節のストレッチをご紹介します!
●内ももを伸ばすストレッチ
●四股ストレッチ(太ももを後ろに押しながらやるのがポイント)
硬くなった股関節が柔らかくなり、下肢への血液循環が良くなって足が暖かくなります。
私も寝る前に行いますが、足先までぽかぽかになりますよ
浮腫みにも効果ありです
皆さんも是非やってみてください
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住所:静岡県浜松市西区志都呂二丁目39番15号
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定休日: 木曜午前・土曜午後・日曜・祝祭日
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